体力の変化を確認しました

　健康寿命を延ばすため、今年度から四半期ごとに、健康づくり教室を実施しています。

　第１回は４月に体力測定を行い、参加者の健康状態を確認しました。

　7月と10月の健康づくり教室は、ストレッチ体操と筋力アップのトレーニングを行いました。

　1月17日の健康づくり教室では、再度体力測定を行い、４月と１月の測定結果を基に、体力の変化を確認しました。

　測定した項目は４月に実施した内容と同様、血圧・握力・腕力・脚力・敏捷性・バランス感覚・柔軟性の各項目です。

　測定結果に基づいた情報と助言を個人毎に提供する事で、皆さんの健康維持に役立てて頂くことが目的です。

　体力測定した後は、ストレッチ運動と軽いトレーニングを行いました。

東海・北陸中国帰国者支援・交流センター　ホームページ担当