第３回「健康づくり教室」開催

　当センターでは、今年度３回目の健康づくり教室を、10月18日（木）に開催しました。

　参加されたのは、男性３名と女性１２名の合計１５名、内、９名が７０代以上、４名が６０代後半で、最高齢は何と８９才（女性）でした。

　とてもお元気な方ばかりで、センターの事業には、いつも積極的に参加されています。

　健康づくり教室の指導は、愛厚ホーム大府苑理学療法士の佐野先生にお願いしましたので、いつも参加される方には、すっかりお馴染みです。

　椅子に座った状態から運動を始めて、首や腕・脇など上半身をストレッチした後、股関節や下半身、つま先も含めた全身をトレーニングしました。

　10分程度の休憩をとった後は、チューブを使った筋力アップのトレーニングを行い、最後にバランス感覚を養うトレーニングを行った後、片足立ちバランスの測定をして、本日の健康づくり教室を終了しました。

東海・北陸中国帰国者支援・交流センター　ホームページ担当